סובלים מנחירות? הגיע הזמן להתייעץ עם רופא שינה דנטלי!
סד לשיניים בהתאמה אישית יכול לשפר את איכות השינה, למנוע נחירות ודום נשימה תוך כדי שינה
נחירות זה דבר די משעשע בהתחלה, זה קול מעצבן ומונוטוני שמישהו משמיע תוך כדי שינה. הבעיה היא שמה שיכול להיות חמוד או קצת מציק למי שישן עם נוחרת או נוחרת בחדר, עלול לאורך זמן להוות פגיעה מהותית בבריאותו של הנוחר, במיוחד אם הוא משלב נחירות עם דום נשימה.
פיתוחים אחרונים בעולם הדנטלי הובילו לכך שישנו פתרון להפרעות שינה שמתאפיינות בנחירות או דום נשימה באמצעות הוספת סד ייעודי שמונע את התופעות האלה. ד"ר ברוך היין, מומחה לרפואת שינה דנטלית המטפל במרפאתו של ד"ר יואב אורבך, מסביר כי "נחירות הן בעיה שפוגעת באיכות החיים של המטופל ועלולה גם להפריע מאוד לבן הזוג שלו. התופעה שכיחה אצל גברים וגם אצל נשים ונגרמת ממגע של הרקמות האחת בשנייה באזור הלוע תוך כדי שינה. נחירות הן תופעה שמזיקה לבריאות, אמנם לעיתים הן מהוות רק מטרד רעש, אך במצבים רבים יש פגיעה באספקת החמצן לגוף שגורמת לפגיעה מתמשכת בתפקוד הכללי".
במקרה של החמרה במצב הנחירות, עלול להתקיים דום נשימתי שבה יש צניחה של בסיס הלשון שחוסם את מעבר האויר. בשלב מסוים כתוצאה מירידת החמצן, המוח שולח אות לגוף להתעורר והאדם חוזר לנשום. הפסקת הנשימה יכולה להיות למשך מספר שניות בודדות ועד לעשרות שניות. הפסקות הנשימה יכולות לחזור על עצמן כל כמה דקות במהלך השינה.
אפשרות נפוצה לטיפול בנחירות ודום נשימה היא חיבור המטופל כדרך קבע למכשיר CPAP – מכשיר יעיל לטיפול בבעיה, אך מחייב חיבור למסכת נשימה רועשת יחסית שמפריעה למטופלים רבים. אבחון נכון של מצב השיניים והלוע יכול לאפשר טיפול באמצעות התקן דנטאלי – סוג מיוחד של "מגן שיניים" או סד לילה. המונע את הפרעות השינה השכיחות כמו נחירות או דום נשימה.
ד"ר ברוך היין מסביר כי "הייחוד של ההתקן הוא בכך שהוא מייצב את הלסת התחתונה בתנוחה מעט קדמית לעמדה הרגילה של הלסת ובכך מונע את צניחת בסיס הלשון ומאפשר את המשכיות מעבר האוויר במהלך השינה.
התקנים דנטליים הוכחו כיעילים באינספור מחקרים וכאשר רופא השיניים מתאים את ההתקן הנכון עבור המטופל אזי מדובר בפתרון נוח ונעים אשר מאד קל להסתגל אליו. ההתקן הוא קטן וניתן להניח אותו בכיס או בתיק ולקחת אותו לכל מקום. אפשר אפילו לשים אותו במטוס על מנת למנוע אי נעימויות של נשימות קולניות".
על פי ההנחיות העדכניות של האיגוד האמריקני לרפואת שינה ה-AASM – The American Academy of Sleep Medicine ישנה המלצה גורפת לטיפול בנחירות בכלל ובדום נשימה. פנו אלינו לייעוץ על מנת להימנע מנזקים ארוכי טווח של נחירות או דום נשימה.
